| 參加健力舉重運動不但能增強肌肉力量,更能改善體型,使我們身體更加健美。也能防關節退化,適合男女老幼健體運動。健力運動在歐美流行,但在香港是一門新興的運動。該運動在香港有二十年歷史,經本會多年努力推廣,參加該項運動人數日益增多,深受青少年歡迎。 |
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| 香港健力隊參加亞洲賽成績不錯,以較輕級別成績突出。近年更派出女運動員參與亞州賽,並取得一定成績。 |
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健力運動包括三項:1)深蹲 2)臥推舉 3)硬舉
運動員以體重分級比賽,男子組體重由52公斤至125公斤以上分為十一級;女子組體重由44公斤至90公斤以上分為十級。 |
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深蹲 Squat |
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臥推舉 Bench Press |
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硬舉 Dead Lift |
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